野菜をたっぷりとらなきゃ！
先日テレビで「長寿の町」の特集をやってました。京都府京丹後市には１００歳以上の方が何十人もいる。
なかでも木村次郎右衛門さんはなんと１１５歳で世界最高年齢。
この町の人たちは長寿遺伝子のスイッチがオンされているとか・・・
長寿の基本は適度な運動と腹八分目だそうです。 特に適度な運動は２０分くらいでも歩いたりすれば遺伝子が活性化するみたいです。
生きているうちは動くのが一番。生活習慣が一番大事。
身体にいいとされてるのは抹茶、赤ワイン、ヨーグルト、水素水など。 医学界では色々と研究が進められているそうです。
悪いのは、タバコ、しょっぱいもの、運動不足が悪い。
５年後の身体が「ガン」になるかどうかなど「超早期診断」も出来るようになるみたいです。
日本の医学はスゴいですね(^O^)
１７日（日）に茨城で開催される「古民家鑑定士」の講習と試験まであと二日。
受験、受講される方は、頑張ってますか？
今日、明日と二日間頑張りましょう(^O^)／
