おはようございます。
きのうは久しぶりにまとまった雨に。
庭の梅のつぼみが開きそうなのもあります。
今年は開花が早そうです。
「習慣化」をしようとして、失敗してしまう・・・
即効性を求めてしまうとそうなります。
習慣化は、短期的な成果ではなく、長期的な習慣で身についた行動によって、メリットを発揮するものです。
当たり前ですが成果をだすのには時間がかかります。
短期的な視点で大きな成果を求めてしまうと、成果を感じられず、モチベーションが下がってしまい、挫折してしまいます。
また、何事においても完璧（100％）を求めてしまうと、なにかにつまずくことや、思い通りにいかないことがあった途端に崩れて、急にとりくむことが嫌になってしまいます。
高過ぎる目標は三日坊主になってしまうことがあります。
事業は3年＝1000日を目標に。
「石の上にも3年」
1000日毎日毎日、石を温め続ける。
すると習慣化への失敗は減り、成功体験が増えるんだと思います。
それでは今日も心に太陽を持って、素敵な一日をお過ごし下さい(*^^*)